Frauen-Selbstverteidigung

Wann:
7. Dezember 2019 um 14:00 – 18:00
2019-12-07T14:00:00+01:00
2019-12-07T18:00:00+01:00
Wo:
Refugium Ehrenberg
Dorfstraße 95
09648 Kriebstein

Lerne ein sicheres Auftreten und mehr Selbstbewusstsein durch diesen Nachmittags-Workshop hier im idyllischen Refugium Ehrenberg.

Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:

  • eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
  • eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
  • zielbewusst und entschlossen zu handeln

Im Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken kennenlernen. Geübt werden natürliche Bewegungen aus der Kampfkunst BUJINKAN.

Der Kurs ist für alle Frauen* …
… egal, wie sportlich
… jeder Religion
… jeder Herkunft

Du erlernst einfache, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du Dich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe wehren kannst. Dabei erkennst Du Deine eigenen Möglichkeiten und Stärken.

Egal ob Fallen, Ausweichen, Beobachten und richtiges Einschätzen von Gefahren, sichere und zielgerichtete Sprache, Gelassenheit bei Bedrohungen, entschlossene und konsequente Entscheidungen oder dann später, während einer Selbstverteidigungssituation einfache und effektive Bewegungen – der Workshop wird dir viele verschiedene Einblicke geben und dich mit soliden Grundlagen ausstatten.


Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr
Dauer: 4h mit Pause
Ort: Kampfkunstschule/Dojo im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, 25 Jahre Training)

Kosten: 20,- €

Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 12. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden.

Bitte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon anmelden: info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46