traditionelle Schulen der Samurai und Ninja
universelle Kampfkunst ohne Limits
effektive Selbstverteidigung ohne Kraft
regulär Dienstag & Freitag (ab 18.30 Erwärmung) 19.00 – 20.30 Uhr
zunächst nur freitags 17.00 – 20.00 Uhr Außentraining mit Langwaffen
Das Training ist für jeden (besonders Frauen) geeignet, da hier statt Kraft einfache, effektive und natürliche Bewegungen benutzt werden. Die traditionelle Kampfkunst BUJINKAN besteht aus 9 alten Kriegskunstschulen Japans und hat kaum Einschränkungen. Es gibt von daher auch keine Wettkämpfe. Die ganzheitliche Entwicklung von körperlichen und geistigen Fähigkeiten steht im Vordergrund. Mehr über BUJINKAN erfährst du auf Wikipedia. >>>
Ninja-Kids: Freitag 15.30 – 16.30 Uhr
zunächst freitags 15.30 – 16.30 Uhr nur Außentraining mit Langwaffen …
Lustige Power-Spiele zur Erwärmung und gesunde Bewegungen für ein gutes Körpergefühl stehen auf dem Programm. Die Kinder 6-12 Jahre lernen effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Viel Wert wird auf die Haltung und Dehnung der Heranwachsenden gelegt. Natürlich kommt dabei der Spaß nicht zu kurz!
Komm zum kostenlosen Probetraining oder Zuschauen:
Lerne effektive Selbstverteidigung und mehr Selbstbewusstsein durch diesen Nachmittags-Workshop:
Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:
- eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
- eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
- zielbewusst und entschlossen zu handeln
Mehr Infos auf der Seite “Frauen-Selbstverteidigung” >>>
Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr
Dauer: 2 x 1,75 h + Pause
Ort: Sportraum im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, seit 1992 Training)
Kosten: 20,- €
Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 12. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden.
Bitte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon anmelden: info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46
Zunächst gemäß der geltenden Verordnungen nur Außentraining bei gutem Wetter …
Power-Spiele zur Erwärmung und einfache Basistechniken für ein gutes Körpergefühl erwarten die Kinder 6-12 Jahre.
Zunächst gemäß der geltenden Verordnungen nur Außentraining bei gutem Wetter …
Komm zum kostenlosen Probetraining!
Hinweis
Benötigt werden für das Probetraining und die Kinja-Kids Trainingssachen ohne Reißverschlüsse, Kordeln o.ä., zweites Paar Socken, Schmuck möglichst ab oder überkleben, Wasserflasche …
Die Trainer: Matthias Hoffmann (4. Dan) und Jens Ossada (4. Dan) – Beide trainieren seit 1992.
Einblick ins Training: (zum Interview >>>)
Preise:
- Ninja-Kids (6-12 Jahre) 16,- €/M für 1x1h/Woche
- ermäßigt (13-15 Jahre) 24,- €/M für 2x2h/Woche
- voll (ab 16 Jahre) 32,- €/M für 2x2h/Woche
