Frauen-Selbstverteidigung

Lerne effektive Verteidigung und mehr Selbstbewusstsein durch diesen Samstag-Nachmittags-Workshop!

Termin: Samstag jeden zweiten Monat
Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr = 2 x 1,75 h + Pause
Ort: Sportraum im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, Training seit 1992)
Kosten: 20,- €

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Feb
1
Sa
Frauen-Selbstverteidigung
Feb 1 um 14:00 – 18:00
Lerne effektive Selbstverteidigung und mehr Selbstbewusstsein durch diesen Nachmittags-Workshop: Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:
  • eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
  • eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
  • zielbewusst und entschlossen zu handeln
  Mehr Infos auf der Seite “Frauen-Selbstverteidigung” >>>
Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr Dauer: 2 x 1,75 h + Pause Ort: Sportraum im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, seit 1992 Training) Kosten: 20,- € Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 12. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden. Bitte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon anmelden: info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46
Apr
11
Sa
Frauen-Selbstverteidigung
Apr 11 um 14:00 – 18:00

Lerne effektive Selbstverteidigung und mehr Selbstbewusstsein durch diesen Nachmittags-Workshop:

Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:

  • eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
  • eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
  • zielbewusst und entschlossen zu handeln

 

Mehr Infos auf der Seite “Frauen-Selbstverteidigung” >>>


Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr
Dauer: 2 x 1,75 h + Pause
Ort: Sportraum im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, seit 1992 Training)

Kosten: 20,- €

Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 12. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden.

Bitte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon anmelden: info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46


Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:

eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen

eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken

zielbewusst und entschlossen zu handeln


Im Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken kennenlernen. Geübt werden natürliche Bewegungen aus der Kampfkunst BUJINKAN.

Du erlernst einfache, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du dich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe wehren kannst. Dabei erkennst Du Deine eigenen Möglichkeiten und Stärken.

Egal ob Ausweichen, Beobachten und richtiges Einschätzen von Gefahren, sichere und zielgerichtete Sprache, Gelassenheit bei Bedrohungen, entschlossene und konsequente Entscheidungen oder dann später, während einer Selbstverteidigungssituation einfache und effektive Bewegungen – der Workshop wird dir viele verschiedene Einblicke geben und dich mit soliden Grundlagen ausstatten.


Hinweis: Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 12. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden.

Bitte rechtzeitig per info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46 anmelden.