Frauen-Selbstverteidigung

Lerne effektive Verteidigung und mehr Selbstwahrnehmung durch diesen Samstag-Nachmittag-Workshop!

Termin: samstags nach Absprache siehe Termine, nach Möglichkeit erster Samstag im Monat
Zeit: 14.00 – 18.00 Uhr = 2 x 1,75 h + Pause
Ort: Sportraum oder Garten im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, Training seit 1992)
Kosten: 20,- € p. P.

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Jan
2
Sa
Frauen-SV
Jan 2 um 14:00 – 18:00

Lerne effektive Selbstverteidigung durch diesen Nachmittags-Workshop:

Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:

  • eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen
  • eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken
  • zielbewusst und entschlossen zu handeln

 

Mehr Infos auf der Seite “Frauen-Selbstverteidigung” >>>


Termin: erster Samstag im Monat 14.00 – 18.00 Uhr
Dauer: 2 x 1,75 h + Pause
Ort: Sportraum im Refugium Ehrenberg = Eingang Nord über Siedlungsweg
Kursleiter: Jens Ossada (4. Dan Bujinkan, seit 1992 Training)

Kosten: 20,- € p. P.

Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 10! Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden.

Bitte rechtzeitig per E-Mail oder Telefon anmelden: info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46


Bei einem erfahrenen Kampfkunstlehrer erlernst du u.a.:

eigene Grenzen wahrzunehmen und Grenzen zu verteidigen

eigene Kraft und Stärke (wieder) zu entdecken

zielbewusst und entschlossen zu handeln


Im Kurs werden wir Übungen zu Körpersprache, Wahrnehmung und einfache, aber effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken kennenlernen. Geübt werden natürliche Bewegungen aus der Kampfkunst BUJINKAN.

Du erlernst einfache, anwendbare Strategien und wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du dich in unangenehmen Situationen und gegen Übergriffe wehren kannst. Dabei erkennst Du Deine eigenen Möglichkeiten und Stärken.

Egal ob Ausweichen, Beobachten und richtiges Einschätzen von Gefahren, sichere und zielgerichtete Sprache, Gelassenheit bei Bedrohungen, entschlossene und konsequente Entscheidungen oder dann später, während einer Selbstverteidigungssituation einfache und effektive Bewegungen – der Workshop wird dir viele verschiedene Einblicke geben und dich mit soliden Grundlagen ausstatten.


Hinweis:

Mindestteilnehmerzahl 5 – begrenzte Teilnehmerzahl 10. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr (Unterschrift), deswegen müssen Minderjährige von einem Erziehungsberechtigten gebracht werden. Benötigt werden Trainingssachen ohne Reißverschlüsse o.ä., zweites Paar Socken, Schmuck möglichst ab oder überkleben …

Bitte rechtzeitig per info@refugium-ehrenberg.de oder 034327-66 61 46 anmelden.