Yoga

Yoga im Refugium Ehrenberg

Yoga zum Fitbleiben und Entspannen mit Yoga-Lehrerin Anja Müller

freitags 17.00 – 18.3 0 Uhr siehe Termine:

Nov
22
Fr
YOGA mit Anja Müller
Nov 22 um 17:00 – 18:30
YOGA mit Anja Müller @ Refugium Ehrenberg
Dein Yoga mit Anja Müller – Fitness und Entspannung
Dez
6
Fr
YOGA mit Anja Müller
Dez 6 um 17:00 – 18:30
YOGA mit Anja Müller @ Refugium Ehrenberg

Dein Yoga mit Anja Müller – Fitness und Entspannung

Dez
20
Fr
YOGA mit Anja Müller
Dez 20 um 17:00 – 18:30
YOGA mit Anja Müller @ Refugium Ehrenberg

Dein Yoga mit Anja Müller – Fitness und Entspannung

Jan
3
Fr
YOGA mit Anja Müller
Jan 3 um 17:00 – 18:30
YOGA mit Anja Müller @ Refugium Ehrenberg

Dein Yoga mit Anja Müller – Fitness und Entspannung

Jan
17
Fr
YOGA mit Anja Müller
Jan 17 um 17:00 – 18:30
YOGA mit Anja Müller @ Refugium Ehrenberg

Dein Yoga mit Anja Müller – Fitness und Entspannung


Mitmachen:

  • 90 Minuten Training und Entspannungsmeditation
  • kostenlose Probestunde, dann Preis: 5er Karte 50,- Euro
  • Anmeldung: 0172 – 35 75 930 oder yoga@refugium-ehrenberg.de
  • Equipment: Decke und dicke Socken für die Entspannung, wer zusätzlich hat: Matte, Kissen, Gurt …
  • Im Sommer findet die Einheit gelegentlich im idyllischen Garten statt.
  • Bitte Eingang Nord über Siedlungsweg benutzen und auf dem Hof parken. (Anfahrt >>>)

dein Yoga für dich …

Yoga ist ein Weg zum Einklang von Körper, Geist und Seele.
Und jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.
Egal ob du auf dem Weg des Yoga schon viele Schritte gegangen bist oder gerade den ersten vor dir hast, ich möchte dich ein Stück auf Deinem Yoga-Weg begleiten.

Deshalb musst du nicht die Beine hinter dem Kopf verknoten. Dein Yoga ist genau da, wo du gerade bist. Du übst achtsames Wahrnehmen von Bewegung und Atem. Du lernst, die Konzentration vom Außen ins Innen zu verlagern. Du lernst den lebendigen Rhythmus von Anspannung und Verweilen in einer Position und Entspannung im Nachspüren, alles in Verbindung mit dem Atem. Du hast den Raum und die Zeit, selbst zu erspüren, wie weit du gehen möchtest, an einem Tag vielleicht ein wenig weiter, an einem anderen weniger weit. In der Meditation wirst du deinen Geist etwas näher kennenlernen und wie er zur Ruhe kommen kann.

Yoga ist deine ganz eigene Reise zu dir selbst.

Einer von Swami Shivanandas Lieblingssätzen zum Yoga ist hier das Motto:
“Ein Gramm Praxis ist mehr wert als tausend Tonnen Theorie.”


zu Anja Müller:

Ich praktiziere seit über 20 Jahren selbst Yoga und habe seit mehr als 10 Jahren die Freude, es weiterzugeben. Ich stehe in der Tradition des Integralen Yoga nach Swami Shivananda. Meine Stunden enthalten aber auch anderen Einflüsse, wie das Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar.